Peygamber Efendimiz, yemekten önce ve sonra bazı adetleri olan birisiydi. Yemekten önce, besmele çeker ve sağ eliyle yemek yerdi. Yemeğini bitirdikten sonra da elini ve ağzını yıkamayı ihmal etmezdi. Yemek sırasında sessiz ve düzenli bir şekilde yemek yer, acele etmezdi. Tabağını bitirdikten sonra yemekten artanları çöpe atmaz, hayvanlarına verirdi.
Peygamber Efendimiz, yemekten önce ve sonra dua etmeyi de ihmal etmezdi. Yemek duasını okuyarak yemekten önce Allah’ın rızasını arardı. Yemeği bitirdikten sonra da şükür duası ederdi. Yemekten sonra hemen yatmaz, kısa bir yürüyüş yapmayı tercih ederdi. Bu, sindirimi kolaylaştırır ve sağlıklı bir yaşam için önemliydi.
Yemekten önce ve sonra gösterdiği bu adetler, Peygamber Efendimizin temizlik, düzen ve şükür gibi önemli değerleri ne kadar benimsediğini gösterir. Bize de yemek yeme konusunda dikkatli ve bilinçli olmayı öğütler. Besmele çekmek, dua etmek, düzenli yemek yemek ve israf etmemek, Peygamber Efendimizin günlük hayatta önemsediği değerler arasındaydı. Bu adetleri yaşatarak, onun izinden gitmeye ve onun sünnetlerini devam ettirmeye çalışmak, bir Müslüman olarak bizim en büyük görevimizdi. Yemekten önce ve sonra yapılması gerekenler, sadece fiziksel sağlığımıza değil, ruhsal ve manevi sağlığımıza da olumlu katkılar sağlar ve bizi Allah’a daha yakın hissettirirdi.
Besmele çekerdi yemekten önce.
Annem her yemekten önce mutlaka besmele çekerdi. Sofrayı hazırlarken ellerini birbirine sürtüp yarım dilek tutar, sonra gözlerini yumarak “Bismillahirrahmanirrahim” derdi. Ardından, masanın etrafına hepimizi toplardı ve dualarla yemeğe başlardık.
Annem için, besmele çekmek sadece bir gelenek değil, aynı zamanda yemek yemeye saygı göstermenin bir yolu idi. Yemek masasında bir araya gelirken, sadece bedenimizi değil ruhumuzu da beslemiş olurduk.
- Annemin besmele çekmesi, yemeklerin daha lezzetli olduğuna inanırdık.
- Besmele çekmenin bereket getirdiği konusunda hep birlikte hemfikirdik.
- Yıllar geçtikçe, annemin bu güzel geleneklerini biz de devam ettirmeye çalıştık.
Annemin bize öğrettiği bu küçük ama anlamlı gelenek, yemek yemeyi sadece bir fizyolojik ihtiyaç değil, manevi bir deneyim haline getirirdi. Besmele çekildikten sonra yemek masasında daha huzurlu ve mutlu olurduk.
Elini yıkardı yemekten önce.
Birçok insan günlük yaşamlarında yemek yemeden önce ellerini yıkamayı alışkanlık haline getirmiştir. Bu alışkanlık aslında oldukça önemlidir çünkü ellerimiz birçok mikrop, bakteri ve kir ile temas etmektedir. Bu sebeple ellerimizi yıkamak, besinlerimizi kirletmeden sağlıklı bir şekilde tüketmemizi sağlar.
Ellerini yıkamak hijyen açısından önemli olsa da, maalesef birçok insan yemek yemeden önce bu adımı atlamaktadır. Özellikle dışarıda yemek yediğimiz zamanlarda ellerimizi yıkamak için uygun bir alan bulamayabiliriz. Ancak yanımızda taşıdığımız el dezenfektanları bu sorunu çözmek için kullanışlı bir alternatif olabilir.
- Ellerinizi yıkamak için en az 20 saniye boyunca sabunla ovmanız önerilir.
- Ellerinizde gözle görünür kir veya yağ kalıntıları varsa, yıkama işlemine başlamadan önce temizlemek önemlidir.
- Yemekten önce veya sonra ellerinizi yıkamak, sadece hijyen değil aynı zamanda sağlıklı bir alışkanlık olarak da kabul edilir.
Sağlığımızı korumak ve besinlerimizi güvenle tüketmek için el hijyenine özen göstermek, küçük ama etkili bir adımdır. Elinizi yıkamak, sizi ve sevdiklerinizi korumanın en basit yollarından biridir.
Sağ eliyle yemek yerdi.
Bir zamanlar, küçük bir köyde yaşayan bir adam vardı. Bu adamın, diğer insanlardan farklı bir alışkanlığı vardı. O, sağ elini kullanmak yerine yemek yemek için sol elini tercih ederdi. Bu alışkanlığıyla köyde gülüp dalga geçilsede o bu alışkanlığını sürdürdü.
Her gün doğanın güzelliklerinin tadını çıkarırken, sağ eliyle yemek yemesiyle tanınırdı. Başkaları için tuhaf gelse de, o her zaman bu alışkanlığını sürdürdü. Kimi zaman sağ eliyle yemek yiyecek gibi yapıp, son anda sol eline geçirir ve öyle devam ederdi.
Arkadaşları ona “Solak” diye takılmışlardı ama o bundan hiç etkilenmezdi. Etrafındaki insanların ne düşündüğünden çok, kendi iç huzurunu ve mutluluğunu önemsediği için, sağ eliyle yemek yemeye devam etti.
- Bir gün, köye yeni biri geldi ve bu adamın alışkanlığını gördü.
- Yeni gelen, onunla dalga geçmeye başladı ama adam sadece gülümsedi.
- Yeni arkadaşı, onun farklılığını kabul etti ve beraber sağ eliyle yemek yemeye devam ettiler.
Yemekten sonra ellerini yıkardı.
Yemekten sonra ellerini yıkamanın önemi hakkında pek çok insan hemfikirdir. El hijyenine dikkat etmek, hastalıklardan korunmada en etkili yollardan biridir. Bu nedenle, yemek yedikten sonra ellerimizi temizlemek çok önemlidir.
Ellerimizi yıkamak için sabun ve su kullanmalıyız. Ellerimizi en az 20 saniye boyunca ovarak yıkamalı ve ardından iyice durulamalıyız. Bu şekilde mikropların ve bakterilerin ellerimizden temizlenmesini sağlarız.
- Ellerimizi yıkamak, besin zehirlenmesi riskini azaltır.
- Hijyenik olmayan eller, grip gibi hastalıkların yayılmasına neden olabilir.
- Ellerimizi yıkamak, kişisel ve çevresel hijyenin temel bir adımıdır.
Yemekten sonra ellerimizi yıkamak alışkanlık haline getirilmelidir. Bu şekilde hem kendi sağlığımızı hem de çevremizdeki insanların sağlığını korumuş oluruz.
“Elhamdülillah” Derdi Yemekten Sonra
İşte geldik günün en güzel anına, yemek zamanına! Yemek yedikten sonra pek çoğumuzun dilinden dökülen o güzel kelimeyi söylemek için can atarız: “Elhamdülillah”. Bu küçük kelime aslında çok büyük anlamlar taşır. Yemek yemenin bir nimet olduğunu hatırlatır bize.
Yemek yedikten sonra içimizdeki huzuru ve şükranı ifade etmek için kullanılan “elhamdülillah”, manevi bir bağlam taşır. Bu sebeple, yemekten sonra bunu dile getirmek bizi daha da mutlu eder.
Aynı zamanda, yemekten sonra “elhamdülillah” demek, Allah’a şükretmenin bir yolu olarak da düşünülebilir. O bize bu nimeti verdiği için minnettarlık duygularımızı ifade etmek önemlidir.
- Yemek yedikten sonra “elhamdülillah” demek, birçok dinin kültüründe önemli bir yere sahiptir.
- Bu basit kelime, bize Rabbimize olan bağlılığımızı hatırlatır.
- Yemekten sonra şükretmek, hayatımızdaki diğer nimetleri de fark etmemizi sağlayabilir.
Unutmayın, yemek yedikten sonra dilinizden dökülen o güzel kelime, sadece bir rutin değil; aynı zamanda bir şükran ifadesidir. Haydi, yemeğinizi bitirdikten sonra dudaklarınızdan çıkan o tatlı sözü hiç esirgemeyin: “Elhamdülillah”.
Mideyi yarım doldururdu yemekten önce.
Bir zamanlar, eski zamanların bilgesi olan büyükbaba, yemek yemeden önce ‘mideyi yarım doldurmak’ hakkında öğütler verirdi. Midenin yarısını su ile doldurmanın vücuda faydalı olduğunu ve fazla yemek yemenin sağlığa zararlı olabileceğini söylerdi.
Büyükbaba, yemek öncesinde bir bardak su içmenin iştahı azaltarak daha az yemek yemeye yardımcı olabileceğini savunurdu. Ayrıca yavaş yavaş yemek yemeyi ve her lokmayı iyice çiğnemeyi önerirdi.
- Yemekten önce bir bardak su içmek sindirimi hızlandırabilir.
- Çorbayla başlamak, yemek sırasında daha az yemek yemenize yardımcı olabilir.
- Midenizi aşırı doldurmak, sindirim sorunlarına neden olabilir.
Büyükbabanın bu öğüdü, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmamıza yardımcı olabilir. Yemek yemeden hemen önce bir bardak su içmek, mideyi yarım doldurarak sağlıklı bir yaşam için basit bir adım olabilir.
Hızlı bir şekilde yemek yerdi.
Bir zamanlar, evimizin hemen yanındaki restoranda çalışan bir adamı hatırlıyorum. Adamın en dikkat çekici özelliği, ne zaman açık büfe olduğunda hızlı bir şekilde yemek yemesiydi. Kendisini izlerken adeta bir tornado gibi yemek yediğini görebilirdiniz. Tabağını doldurmak için sıraların arasında hızla ilerler, yemek yemesi sadece birkaç dakika sürerdi.
Adamın bu hızlı yemek yeme alışkanlığı, herkesi şaşırtırdı. Ancak o, her zaman yemek yerken mutlu ve keyifliydi. Bu durum, onun işine olan yoğun bağlılığını da gösteriyordu. Belki de hızlı yemek yeme alışkanlığının, iş temposuna ayak uydurmak için geliştirdiği bir yetenek olduğunu düşünebiliriz.
- Hızlıca yemek yemek, insanların farklı becerilerini ortaya koyabilir.
- Bazıları için yavaş yemek yemek, keyifli bir deneyim olabilir.
- Ancak bazıları için ise hızlı yemek yemek, zamandan tasarruf etmenin bir yolu olabilir.
Her ne kadar hızlı yemek yeme alışkanlığı pek sağlıklı olmasa da, herkesin farklı alışkanlıkları ve tercihleri olduğunu unutmamak gerekir. Kimi insanlar için yemek yeme sadece bir ihtiyaçken, kimileri içinse bir zevk ve keyif kaynağı olabilir. Sonuçta, önemli olan sağlıklı ve dengeli beslenmek ve yemek yeme alışkanlıklarımızı doğru şekilde yönetebilmektir.
Bu konu Peygamber efendimiz yemekten önce ve sonra ne yapardı? hakkındaydı, daha fazla bilgiye ulaşmak için Yemekten önce Ne Yapılmalı? sayfasını ziyaret edebilirsiniz.